心と体を整える背骨のエクササイズ（2025年度上半期公民館活用促進プロジェクト）
更新日：2025年3月7日
ページ番号：45981111
内容
心と体を整える背骨のエクササイズSintex
Sintexとは
重い頭を支えている首や肩、手足の力みや緊張を取り除くための緩やかなボディワークです。
～こんな方におすすめ～
睡眠が浅いと感じる方
体に力が入りやすい方
頭痛や肩こり、腰痛でお悩みの方
自律神経が乱れがちな方
開催場所
- 段上公民館（西宮市段上町2丁目10-3）
開催日・時間
毎月第1、3水曜日
午前10時45分から11時45分まで
4月：2日、16日
5月：7日、21日
6月：4日、18日
7月：2日、16日
8月：6日、20日
9月：3日、17日
対象・定員
対象：一般
定員：8名
持ち物
ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル
動きやすい服装でお越しください
参加費等
受講料：各回1000円
申込・お問い合わせ
講師：繁田 みのり
電話：090-7351-9337
メール：sayanao1001*gmail.com(送信の際は*を@に変えてください)
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お問い合わせ先
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