心と体を整える背骨のエクササイズ(2025年度上半期公民館活用促進プロジェクト)
更新日:2025年3月7日
ページ番号:45981111
内容
心と体を整える背骨のエクササイズSintex
Sintexとは
重い頭を支えている首や肩、手足の力みや緊張を取り除くための緩やかなボディワークです。
~こんな方におすすめ~
睡眠が浅いと感じる方
体に力が入りやすい方
頭痛や肩こり、腰痛でお悩みの方
自律神経が乱れがちな方
開催場所
- 段上公民館(西宮市段上町2丁目10-3)
開催日・時間
毎月第1、3水曜日
午前10時45分から11時45分まで
4月:2日、16日
5月:7日、21日
6月:4日、18日
7月:2日、16日
8月:6日、20日
9月:3日、17日
対象・定員
対象:一般
定員:8名
持ち物
ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル
動きやすい服装でお越しください
参加費等
受講料:各回1000円
申込・お問い合わせ
講師:繁田 みのり
電話:090-7351-9337
メール:sayanao1001*gmail.com(送信の際は*を@に変えてください)
PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Readerが必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
お問い合わせ先
本文ここまで