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心と体を整える背骨のエクササイズ(2025年度上半期公民館活用促進プロジェクト)

更新日:2025年3月7日

ページ番号:45981111

心と体を整える背骨のエクササイズ

内容

心と体を整える背骨のエクササイズSintex
Sintexとは
重い頭を支えている首や肩、手足の力みや緊張を取り除くための緩やかなボディワークです。

~こんな方におすすめ~
睡眠が浅いと感じる方
体に力が入りやすい方
頭痛や肩こり、腰痛でお悩みの方
自律神経が乱れがちな方

開催場所

  • 段上公民館(西宮市段上町2丁目10-3)

開催日・時間

 毎月第1、3水曜日
 午前10時45分から11時45分まで
 4月:2日、16日
 5月:7日、21日
 6月:4日、18日 
 7月:2日、16日
 8月:6日、20日
 9月:3日、17日
 

対象・定員

対象:一般
定員:8名

持ち物

ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル
動きやすい服装でお越しください

参加費等

受講料:各回1000円

申込・お問い合わせ

講師:繁田 みのり
電話:090-7351-9337
メール:sayanao1001*gmail.com(送信の際は*を@に変えてください)

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お問い合わせ先

地域学習推進課

西宮市高松町4-8 プレラにしのみや

電話番号:0798-64-9482

ファックス:0798-67-1568

お問合せメールフォーム

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