助産師のマタニティヨガとベビーマッサージ（2025年度上半期公民館活用促進プロジェクト）

ママと赤ちゃんのリラックスタイム

産前産後、分娩時の過ごし方や
母乳育児について、離乳食など
育児の不安の解決の場を提供していきます

鳴尾東公民館（西宮市鳴尾東1丁目9-1）

・マタニティヨガ（第4土曜日）
　午前10時40分～午前11時40分
　4月26日
　5月24日
　6月28日
　7月26日
　8月23日
　9月27日
　
・ベビーマッサージ（第2土曜日）
　午前10時40分～午前11時40分
　4月12日
　5月10日
　6月14日
　7月12日
　8月9日
　9月13日
　

・マタニティヨガ
　妊娠16週以降の運動を禁止されていない方
・ベビーマッサージ
　生後2ヶ月から1歳までのお子様（予防接種の当日、翌日は避けてください）

参加費：各回1,000円

・マタニティヨガ
　飲み物、大きめのバスタオルまたはヨガマット
　動きやすい服装でお越しください
・ベビーマッサージ
　大きめのバスタオル、オムツなどのお出かけセット

助産師　産前/マタニティ期/産後ヨガインストラクター
藤末　文美
電話：080-6184-5874