カラダとココロのメンテナンス～みやたんとWe are here体操～

カラダが休憩していても、考え事でアタマがいっぱいだと脳は休んでいません。

私たちは忙しすぎて、考え事をしている状態【することモード／Doing mode】から、

考え事も休んでいる状態【あることモード／Being mode】に、

脳のモードを切り替えることが苦手になっています。

そこで、脳のモードを切り替えて、脳を休めてリフレッシュ度を高める

簡単にできる　とっておきの方法 をご紹介します。

これで 仕事も 家事も 勉強も 能率UP!!　

下記の動画・リーフレットをご覧ください。

【ストレス】や【脳のモードを切り替えるための体操】を、

動画でみやたんと一緒に紹介しています。（12分程度の動画です。）

• 【動画】カラダとココロのメンテナンス～We are here体操～（外部サイト）

【ストレス】や【脳のモードを切り替えるための体操】をみやたんと一緒に紹介した動画

をまとめたリーフレットです。（両面印刷し三つ折にしていただくと、見やすくなります。）

• 【リーフレット】カラダとココロのメンテナンス～みやたんとWe are here体操～（PDF：2,891KB）