室温や気温、湿度が高い環境の中で体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能が働かなくなり、体温上昇やめまいなどさまざまな症状を引き起こす病気です。
特に暑さに体が慣れていない「梅雨明け」や「雨が降った翌日」などは注意が必要です。下表のような症状があったら、熱中症を疑ってください。

熱中症の分類と対処方法

程度	症状	対処	医療機関への受診
軽症	めまい、立ちくらみ、こむら返り、大量の汗など	涼しい場所に移動 安静、体を冷やす 水分・塩分を補給	症状が改善すれば受診の必要なし
中等度	頭痛、吐き気、体がだるい、体に力が入らない、集中力や判断力の低下など	涼しい場所に移動 安静、体を冷やす 水分・塩分を補給	口から飲めない場合や症状の改善が見られない場合は受診が必要。 症状が改善すれば受診の必要なし
重症	意識障害（呼びかけに対して反応がおかしい）、けいれん、運動障害（普段通りに歩けない）など	涼しい場所に移動 体を冷やす	救急車を呼ぶ

• 室温が28度を超えないように、扇風機やエアコンで温度を調節
• 外出時は帽子の着用や日傘を利用し、日陰を選ぶ
• 通気性の良い、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
• 室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分の補給を。
  また、汗をかいたら、塩分補給も！
• 熱中症が疑われたら、保冷剤、氷、冷たいタオルなどで首、後頭部、脇の下を冷やす

日々の「暑さ指数（WBGT）」（※）は、環境省の「熱中症予防情報サイト（http://www.wbgt.env.go.jp/）」で確認できます。 （※）普段使う気温とは異なり、人間の熱バランスに影響の大きい「気温、湿度、輻射熱（ふくしゃねつ：地面や建物、体から 出る熱）」の3つを取り入れた温度の指標

【問合せ】保健所健康増進課（0798・26・3667）