熱中症に気を付けて 予防策や対処法を紹介
熱中症とは、室温や気温、湿度が高い環境の中で体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能が働かなくなり、体温上昇やめまいなどさまざまな症状を引き起こす病気です。熱中症の発生は、７月～８月がピークで、室内や就寝中でも熱中症になることがあります。
特に、体温調節機能が十分に発達していない子どもや、体内の水分が不足しがちな高齢者は注意してください。
熱中症を正しく理解し、予防に努めましょう。
問合せは保健所健康増進課（０７９８・２６・３６６７）へ。
予防ポイント
- こまめに水分を補給し、汗をかいたら塩分の補給を
- 室温が２８度を超えないように扇風機やエアコンの使用を
- 外出時は日傘や帽子などで直射日光を避ける
- 通気性の良い服装を
- 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを心がける
熱中症の症状など
熱中症の症状や対処方法などは下表のとおりです。
