大野保健師

新型コロナウイルス感染症の流行で外出の機会が減り、親も子供もストレスを感じていませんか？深呼吸やスキンシップをして、一度リラックスをしてみましょう。深呼吸は、副交感神経を優位にし、心や体をほぐしてくれます。また、スキンシップは子供に安心感を与えるだけでなく、脳や心の発達にもつながります。子供をぎゅっと抱きしめたり、寝る前になでてあげるなど、ふれあいを通して親と子の安らぎの時間を作りましょう。
これ以外にも、自分の悩みを誰かに話す事でもストレス軽減になります。一人でため込まず、困った事があればお気軽に保健師に相談してくださいね。

【問合せ】地域保健課（0798・35・3310）