小坂保健師

日に日に暑くなり、本格的な夏が近づいてきました。今年は感染対策を図りながら、少しずつ夏のイベントの開催も増えてくるようです。気温や湿度が高く、日差しが強い屋外では、熱中症のリスクが高くなり、対策が必須です。水分補給は水や麦茶で。汗をたくさんかいた時は、スポーツドリンク等で塩分も補給しましょう。緑茶、コーヒー、アルコール飲料は利尿作用があるため脱水になり、熱中症にかかりやすくなってしまいます。
熱中症予防の指標になる暑さ指数（WBGT）は、環境省のホームページから確認できます。暑さ指数も参考に熱中症を予防し、今年の夏も元気に過ごしましょう。

【問合せ】健康増進課（0798・26・3667）