上田歯科衛生士

新型コロナウイルス感染症に対抗すべく、皆さん「手洗い」「うがい」を頑張っていますが、もう1つ加えたいのが簡単な「お口の体操」です。
唾液の分泌が増え、唾液の中の免疫・抗菌作用が働いてくれます。

1. 顎を軽く上げ「うー」と力を入れて唇をすぼめた後、「いー」と唇を横に引き伸ばす
2. 口を閉じたまま舌で頬を力一杯、左右交互に押す
3. 頬を膨らませ、すぼめるを繰り返す

忘れず取り組めるように洗面所に貼れるステッカーを作りました。皆さんも「手洗い」「うがい」と一緒に「お口の体操」を新習慣に！

【問合せ】健康増進課（0798・26・3667）