フレイル予防で健康長寿
その衰え、本当に年のせい？
フレイルについて知ろう
フレイルとは、年をとって筋力・認知機能や社会とのつながりなどが低下した状態のことです。このままでは要介護になるリスクが高い状態ですが、早めに気づき、対応することで健康を維持して、自立した生活を送ることもできます。
- やせてきたら要注意
- 高齢期のやせは、肥満よりも死亡率が高くなります。65歳を過ぎて、病気でもないのにやせてきたら、かかりつけ医に相談しましょう。
あなたは大丈夫？簡単フレイルチェック
- 半年前より2～3㎏体重が減った
- 以前より疲れやすくなった
- 出かけるのがおっくうになった
- ペットボトルのふたを開けにくくなった
- 青信号の間に横断歩道を渡りきれなくなってきた
- 以前より人と会話をする機会が減った
予防に取り組みましょう
4つの柱でフレイルを予防しよう
生活習慣を見直してできることから始めよう
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【相談問合せ】
- 健康について…健康増進課（0798・26・3667）
- 社会参加について…地域共生推進課（0798・35・3286）
