国民健康保険加入の40歳〜74歳

西宮市国民健康保険(以下、国保)では、生活習慣病の予防等を目的に、特定健康診査、特定保健指導を無料で実施しています。
対象者へ4月下旬に特定健康診査の受診券を送付します。お早目に受診してください。

4月下旬に受診券が届きます

※一部、5月以降に届く場合もあります。詳しくは問合せを

今年度中に委託医療機関などで受診(市内約230カ所)

※委託医療機関や受診方法などは受診券に同封の案内をご覧ください

対象者は？

対象は平成27年4月1日時点の国保加入者で、27年度中に40歳〜74歳の人
※ただし、年度途中で国保を加入・脱退した場合は対象外です。また、27年度に特定健康診査と人間ドック(半日肺ドックを除く)の両方の受診はできません

どんな検査をするの？

【血液検査】血糖、脂質など
【尿検査】尿糖など
【身体診察】生活習慣等の問診、腹囲測定、血圧測定など

生活習慣病の予防はメタボチェックから！

糖尿病や高血圧症などの生活習慣病や、日本人の死因の約3分の1を占める心臓病や脳卒中は、「メタボリックシンドローム(以下、メタボ)」の状態にある人に起こりやすいと考えられています。
特定健康診査でメタボのレベルを判定し、そのレベルに応じた生活習慣改善のサポートを受けることで生活習慣病等の発症や重症化を予防します。

【メタボの判定基準】
基準(1)〜(4)をチェックします。
「肥満」は必須項目で、それ以外に2つ以上あてはまるとメタボの状態です。

(1)肥満【必須項目】
腹囲(おへその高さで測る)が男性85センチ以上、女性90センチ以上
(2)高血糖、(3)高血圧、(4)脂質異常
2つ以上が要注意な値である

受診結果により必要な人に特定保健指導を実施

医師、保健師、管理栄養士、看護師からのサポートを受け・・・

体重や腹囲を減らす目標を立てる

例：6カ月間で、現体重の5%を減らそう！ 例えば・・・60kgの人なら1カ月に500g

食習慣を見直してみよう！

例：夕食後の間食を止める、毎食野菜を取り入れる、週に1度は飲酒を控えるなど