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2012年3月10日 第1384号

各種教室の受講者募集　運動はじめよう

西宮スポーツセンターは、各種教室の受講者を募集しています。
入会金・年会費は不要です。
また、市内各体育館や各公園でもさまざまな教室を開催します。
問合せは西宮スポーツセンター（河原町1－24(電話番号)0798・73・7581）へ。

自分に合った教室見つけて

西宮スポーツセンターでは、通年制以外にも随時受付中の教室を開催しています。
各教室とも月４回（ヨガの土曜クラスは月２回）開催。要受講料（月謝制）。定員あり。
申込は西宮スポーツセンターへ来館を（電話申込不可）

※各教室１人１回「無料体験」ができます。詳しくは西宮スポーツセンターへ問合せを

随時受付中の教室
ソフトジャズダンス
火曜午前１０時から。
月額５０００円
ピラティス
木曜午後７時から。
背骨と骨盤の位置を調整する運動。
月額５０００円
太極拳
火曜午後１時から、金曜午前１０時から。
ゆったりとした円運動。
月額５０００円
ヨガ
火曜午後７時から、水・金曜の１時半から（月額４０００円）。
第２・４土曜の１時から（月額３０００円）
らくらく健康体操
水曜午前１０時半から。
身体をゆする動作、簡単な体操。
月額４０００円
リフレッシュ＆シェイプ
木曜午前１０時から。
リズム体操と筋力トレーニング。
月額４０００円
はつらつ健康体操
木曜午前１１時から。
リズム体操やステップなどの有酸素運動。
月額４０００円
気功
木曜午後１時から。
月額６０００円
ヘルシートレーニング
木曜午後６時半から。
全身運動とストレッチ。
月額４０００円
ステップエアロ
木曜午後７時４５分から。
月額４０００円
ビューティー・ウォーク・プロジェクト
金曜午前１０時から。
美しい姿勢・歩き方を習得。
月額４０００円
体・すっきり体操
金曜午前１１時１５分から。
全身の代謝を上げてむくみやコリを改善。
月額５０００円
四季ヨガ
金曜午後７時から。
季節に合ったポーズや呼吸法など。
月額４０００円
エアロビクス
土曜午前１０時から。
月額４０００円
社交ダンス
土曜午前９時半から（初級）、１０時５５分から（中級）。
月額５０００円
スポーツチャンバラ
土曜午後７時半から。
エアーソフト剣を使う競技。
月額４０００円
小学生スポーツチャンバラ
土曜午後６時から。
月額２０００円

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西宮スポーツセンター・各体育館　通年制教室の受講者募集
申込は3月10日～17日

開催期間は4月～来年3月。要受講料(月謝制)。定員あり。
申込は3月10日～17日の午前9時～午後5時に参加を希望する体育館へ来館を。
申込1教室につき1枚のハガキを持参。多数の場合抽選(市内在住・在勤者優先)。
詳しくは各施設へ問合せを。

※「親子でリフレッシュ」の2・3歳児…平成20年4月2日～22年4月1日出生

※「幼児体操」の4歳児…平成19年4月2日～20年4月1日出生。5歳児…平成18年4月2日～19年4月1日出生

教室名・曜日開始時間対象
西宮スポーツセンター（0798・73・7581）
幼児体操木15:00４歳児
金15:00
火15:005歳児
金16:00
小学生体操火16:00小学1・2年
木
中央体育館（0798・74・0720）
中級卓球火11:00一般
中級バドミントン火11:00
ミニバスケットボール火17:15小学４年～６年
基礎クォーターテニス水9：00一般
応用クォーターテニス水9：00
中央体育館分館（0798・67・0771）
親子でリフレッシュ水9：002・3歳児と保護者
水10:00
木11:00
木12:00
元気！すこやか体操水11:1560歳以上
小学生スポーツ水16:00小学1年～3年
木
初級バドミントン金11:00一般
小中学生卓球土9：15小学1年～ 中学3年
今津体育館（0798・48・4828）
親子でリフレッシュ火11:002・3歳児と保護者
火12:00
小学生スポーツ土11:00小学1年～3年
土12:00小学４年～６年
ミニバスケットボール木17:15小学４年～６年
リフレッシュ＆シェイプ火10:00一般
木11:00
木12:00
金10:00
土10:00
のびのび健康体操金9：00
応用クォーターテニス金11:00
鳴尾体育館（0798・46・1333）
親子でリフレッシュ水15:002・3歳児と保護者
金15:00
小学生バレーボール水17:15小学４年～６年
小学生スポーツ水16:00小学1年～3年
金
ミニバスケットボール金17:15小学４年～６年
リフレッシュ＆シェイプ水11:00一般
木9:00
木10:00
元気！すこやか体操木13:1560歳以上
金11:15
浜甲子園体育館（0798・43・8787）
リフレッシュ＆シェイプ火9：00一般
親子でリフレッシュ火10:002・3歳児と保護者
元気！すこやか体操火11:1560歳以上
甲武体育館（0798・52・5293）
親子でリフレッシュ火15:002・3歳児と保護者
水11:00
水12:00
小学生スポーツ火16:00小学1年～3年
土11:00
土12:00小学４年～６年
ミニバスケットボール水17:15小学４年～６年
小学生バレーボール木17:15小学４年～６年
リフレッシュ＆シェイプ火9：00一般
火10:00
水10:00
土10:00
応用クォーターテニス木11:00
北夙川体育館（0798・70・2222）
親子でリフレッシュ木11:002・3歳児と保護者
木12:00
金11:00
金12:00
小学生スポーツ火16:00小学４年～６年
水16:00小学1年～3年
ミニバスケットボール木17:15小学４年～６年
リフレッシュ＆シェイプ火11:00一般
水9：00
水10:00
金9：00
金10:00
のびのび健康体操火10:00
応用クォーターテニス水11:00
流通東体育館（078・903・3801）
親子でリフレッシュ水9：002・3歳児と保護者
水10:00
金11:00
小学生スポーツ水16:00小学1年～3年
金16:00
ミニバスケットボール金17:15小学４年～６年
リフレッシュ＆シェイプ木10:00一般
のびのび健康体操木9：00
クォーターテニス水13:00
塩瀬体育館（0797・62・2565）
親子でリフレッシュ火9：002・3歳児と保護者
火10:00
小学生スポーツ土9：00小学1年～3年
土10:00小学４年～６年
リフレッシュ＆シェイプ水10:00一般
水11:00
木10:00
のびのび健康体操水9：00一般
元気！すこやか体操木13:1560歳以上
クォーターテニス火13:00一般
初・中級卓球月9：00

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硬式テニス教室　各公園で開催

西宮スポーツセンターは、各公園で硬式テニス教室を開催しています。
キッズクラスの対象は平成１８年４月２日～２０年４月１日出生の子。
ジュニアクラスの対象は小学生（浜甲子園運動公園・塩瀬中央公園は中学・高校生も）。要受講料（月謝制）。定員あり。
日時や申込方法など詳しくは各公園管理事務所に問合せを。
《会場・開講クラス》
樋之池公園（0798・70・1932）
初心・初級・初中級・中級・キッズ・ジュニアクラス
鳴尾浜臨海公園（0798・43・0200）
初級・中級・ジュニアクラス
浜甲子園運動公園（0798・43・8787）
初心・初級・初中級・中級・ジュニアクラス

※一部インドア教室あり

流通東公園（078・903・3801）
初級・中級・ジュニアクラス
塩瀬中央公園（0797・62・2565）
初級・中級・トーナメント・キッズ・ジュニアクラス

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マシンジムご利用ください　卓球・ゴルフ練習場も設置

西宮スポーツセンターには、皆さんが気軽に利用できるマシンジムがあります。
インストラクターがマシンの使い方など分かりやすく丁寧にアドバイスします。
また、月曜～金曜は午前１１時からマシンジム内で約３０分間の「サーキット・タイム」を実施しています。
受付は１０時４５分から。
サーキット・タイムは、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うので効率よくシェイプアップや筋力アップができます。
また、卓球場やゴルフ練習場もありますのでぜひご利用ください。営業時間、利用料は次のとおり。
【営業時間】
午前９時～午後９時（日曜・祝日は５時まで）

※第４月曜休館

【利用料】
５００円（卓球場、ゴルフ練習場は時間制限あり）

※回数券あり

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市民ファミリーハイキング　みんなで 仲良く歩こう

西宮スポーツセンターは、西宮市民ファミリーハイキングを開催しています。
次回の日程などは次のとおり。
参加費は無料ですが、弁当などを持参してください。
問合せは西宮スポーツセンターへ。

※当日雨天中止の問合せは午前７時半以降に専用電話（０８０・２４１２・８３６３）へ

【日時・集合場所】
３月１８日（日）午前１０時に阪急甲東園駅
【コース】
末広公園など約７キロ

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